Ситуация, складывающаяся в связи с распространением коронавирусной инфекции, имеет не только медицинские, но и социально-психологические последствия. На данный момент каждый из нас может наблюдать и ощущать социальную тревогу.

Если мы чувствуем тревогу, но справляемся с ней, она является для нас стимулом обезопасить себя, в том числе соблюдать меры профилактики.

Если же не справляемся, то возможны 2 варианта:

— Мы паникуем. Совершаем непродуманные импульсивные действия. Испытываем беспричинную агрессию, тоску, апатию и т.д. Думаем только о возможности катастрофических последствий сложившейся ситуации для себя, близких, страны и т.д.

— И, наоборот. Мысленно уменьшаем значимость происходящего, отгораживаемся от информации и говорим сами себе, что это не является проблемой. И в соответствии с этим ведём себя безответственно по отношению к себе и окружающим. Например, не соблюдаем элементарные меры профилактики.

Служба психолого-педагогической помощи ТулГУ предлагает поддержку в онлайн-режиме. ВКонтакте вы можете поговорить о своих чувствах, узнать достоверную информацию о сложившейся ситуации, а также телефоны кризисных служб города. Опытные психологи проводят вебинары, на которых помогут найти тот самый баланс, который важен не только, чтобы благополучно и уверенно пережить этот период, но и для того, чтобы получить новый жизненный опыт, полезные навыки, новые знания о себе и своих возможностях.

Записаться на онлайн-консультацию вы можете, отправив заявку на почту kafedra-pin@rambler.ru или ВКонтакте.

9 апреля в 15.00, в четверг, Юлия Юрьевна Ванакова, специалист по системной семейной терапии, ассистент кафедры «Психиатрия и наркология» медицинского института ТулГУ, расскажет что делать с тревогой — Zoom 560 162 66 80.

10 апреля в 15.00, в пятницу, Наталия Александровна Злакотина, психолог, даст рекомендации по поведению и деятельности в условиях пандемии — Zoom 388 820 38 93.

13 апреля в 15.00, в понедельник, Елена Владимировна Бурделова, ассистент кафедры «Психиатрия и наркология» медицинского института ТулГУ, обсудит практику социального дистанцирования и новых средств общения — Zoom 454 981 60 04.